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Pour certains, le retour au travail après les vacances des Fêtes est une malédiction.
Pour d'autres, c'est le salut tant attendu, la libération de l'obligation familiale de manger tout ce que ta famille met sur la table entre le 23 décembre et le 3 janvier.
Peu importe comment on voit ça, reste qu'il y a quelques règles de base à respecter pour assurer une transition farniente >> travail optimale.
J'imagine que ce ne sera pas trop difficile, après tout le comfort food englouti dans les derniers jours, d'avoir le goût de manger plus santé. Suffit de faire l'effort d'ajouter plus de fruits et légumes dans son alimentation et ça fait déjà une bonne différence.
2. Faire de l'exercice
Même pas besoin de machines compliquées,
…juste une petite run une fois de temps en temps,
…ou une séance maison suffiront à booster votre énergie.
Je vous jure que dépenser de l'énergie ça donne de l'énergie. L'autre jour je suis allée courir 15 minutes et j'ai eu un orgasme au cerveau.
3. Boire de l'eau
Avant, je redoutais toujours 15h, l'heure fatidique où, malgré mes 10 Red Bull et 6 cafés, je somnolais la bouche ouverte devant mon ordi. J'essaie désormais de remplacer le café de l'après-midi par une bouteille d'eau. Et ça marche.
S'arranger pour passer de bonnes nuits. Ça règle bien des choses.
Regarde-toi. Maintenant, regarde Lana. Maintenant, regarde-toi. Lana s'aime beaucoup, mais toi, tu n'as rien à envier à Lana. Tu es beau/belle, intelligent(e), cool, hot, tu es the shit, vraiment. Maintenant sors de chez toi la tête haute et affronte le monde comme la merveille que tu es.
